うつ病と休職と時々退職  そして人生を豊かにする  雑記ブログ

うつ病にかかった妻子持ちの主が今後の人生の葛藤を書いていくブログです。    あとは好き勝手に書いていきます。

「他人からどう思われているか」気になったとき読む本を読んでみて

おはようございます

 

今日は図書館で借りてきた「他人からどう思われているか」気になったとき読む本を読んだ感想を書いていきたいと思います。

 

この本の著者は、東洋の森田療法であったり、西洋のアドラー心理学を学んできた方です。

 

私同様に、すごく人の目を気にして生きてきた著者ですので、すごく共感がもてる内容な多く、大変興味深い内容となっていました

 

まず、他人の目を気にして、相手に合わせて嫌われないように生きている人(まさの私・・・)は、相手の気持ちを考えているようで、自分のことしか考えていない場合が多いとあります。

まさにその通りなのかなと思います。

 

傷つきたくなかったり、好かれることで見返りを求めているのだと思います。それが満たされなければ自分の価値観で嫌なやつと認識する。

自己中の極みなのかもしれません。

 

この価値観という言葉に著者はすごく意識していて、自分の価値観を人に押し付けてはいけないし、他人の価値観を卑下してもいけないのだと認識させてもらいました。

 

ではどうすると生きやすくなるか。

 

・相手にも自分を嫌いになる権利がある

・自分の価値観の幅を広げる

・万人に好かれることは不可能であり、自分が価値を提供できる相手に最大限の提供をして、自分の価値を認識する

 

この上記③つがすごく心に残りました。多少自分の言葉で書いていますので、内容と違う部分はありますが、この部分は大変自身の成長につながると感じます。

自分の価値は、相手への無償の価値により得られる役に立っている自己認識なのだと思いました。

 

今後心理カウンセラーとして生きていきたいと考えている私としては、いかに自身の人生や考え方、楽な生き方を提供していくことだと考えています。

 

日々勉強して行きます。

 

また私が勉強した本の内容を簡潔に感想としてかいていきます

 

実家に里帰り出産で帰っていた家族が帰省。すごくにぎやかな本日でした

こんばんわ

 

眠剤を飲まなければ、安定のこの時間の起床のベりべりぐっちょまんです

昨日は、嫁さんの実家から出産のために帰省していた家族がかえってきました。

 

相変わらずのにぎやかさが戻りました

 

娘が生まれてちょうど二か月

 

大きく、健康に、無事に育てと親は願うばかりです

 

ではまた睡魔が襲ってきたので寝ます

 

おやすみ

 

宅建を目指すといっておきながら、進路変更。心理カウンセラーを目指す

こんにちは

 

先日宅建を目指すと話をしてしまいましたが、自分がやりたいことが見つかったと思います。

それは、心理カウンセラーです。

 

私の人生は本当に紆余曲折の人生なんです。これってほかの人の役にたてるんじゃないかなって単純に考えてみました。

本当にみなさんが経験してきていないようなつらい目や、人間関係の難しさを経験している身としては、この経験をほかのひとの悩みの緩和、解消に繋げられれば最高の自分の仕事なんじゃないかなっておもったんです。

 

というのも、自己満足なんだと思うんですが、こんな人生の自分がひとの役に立てる仕事につながるのであれば自分も報われるって感じですかね。

 

今後していきたいビジネスとしては、民間資格でとれるカウンセラー資格を取得し、「吐き出し屋」と命名したビジネスを行いたい。

これは、カウンセリングというよりも、悩みや苦悩やほかの人に言えないことを聞く

発散の場所を提供するビジネスを行っていきたいです。

 

この世の中、悩みはあれど家族にも言えず、もんもんとして精神疾患に陥ってしまう人も多いと思います。

ただ誰かに話すだけで、明日の活力につながったりすれば、万歳じゃないですか。あと、カウンセリングは最初は必ず面と向かってするということを徹底していきます。

 

これは、やはり電話はどこか軽いんですよね・・・やはりあって顔をみて話がしたい。

そういったカウンセリングができれば最高ですね。その後のやりとりはメールや電話でもいいとは思うんですが、顔の見えない商売?程軽いものはないです。

やはり、人の人生に関して聞くのですから、必ず見える化はしていきたいですね。

 

わたしは、人間関係でうつ病になりました。まぁほぼこれと言っていいと思います。

だから、人間関係に関しての助言はほかのカウンセラーより患者目線に立てると感じます。

 

なんか自分がカウンセリングを行いたいと思ってから、すごいやる気が漲ってきているような気がします。

あとここになるべく話しやすい空間というところを加味して、いろいろかんがえていきたいと考えています。

 

どうなることやら・・・

 

でも自己満足でもいい。他の誰かが悩みから解放されるのであれば。それが自己肯定にもなるし、お互いWINWINの関係でやれるじゃないですか。

 

こんなことを考えているこのごろです。

 

日々カウンセリングに関係する本を読んで、ここでアウトプットさせてください。

自己の勉学のために。

 

では今日は久々にパソコンうったわ~~~

 

ではまた

 

 

睡眠薬を飲まなかったらやっぱり3時間睡眠。しょうがないから朝風呂に来てみた

どーも。おはようございます。

 

ベリベリグッチョマンです。

 

今日は早起きしてしまったので、気分転換に朝風呂にきてみました。

人が居ない朝なら気にせずにおふろに入れるので、来るとしたら完全にこの時間。

 

やっぱり睡眠薬飲まないと3時間くらいでおきちゃうんだよなー

まぁある意味では、睡眠が足りないと思ってきたら、睡眠薬を飲んでぐっすり寝るってスタイルに変えればなんとかやっていけそうなきがしてきました。

 

体もかるくなるし、睡眠まじでだいじ。

 

今日はゆっくり朝風呂にはいって、眠くなったらまた寝ようかな…

 

とにかく生活スタイルをだんだん整えないと、社会復帰したときにつらいからねー。

 

まぁゆっくりおふろにはいってきまーす。

 

あと5分で朝風呂に入れます

 

 

ではでは

 

またね~

宅建の勉強を開始。今後は宅建の資格を取って自営業を目指す。

こんばんは

 

今後一つの目標として掲げていきたいのは、宅建の資格を取ろうと勉強を始めました。

今後自分で仕事を行っていくうえで、不動産業のやりがいを感じるようになりました。

 

今後の高齢化社会の到来がくれば、空き家が確実に増えていきます。

その空き家を通じたビジネスを考えています。詳しくは書いていけませんが・・・

まぁそれ以外でも宅建資格は今後の人生でもっていると役に立つ資格ですので、なんとか合格を目指していきますよ。

 

なにか目標を掲げることで少しやる気になりますし、元気になるような気がします。

 

無理せず、ゆっくりと勉強を続けていきますので、みなさん見ていてください笑

 

ではでは

 

またね~~

 

睡眠薬服用2日目。ものすごく寝れて、体がものすごく軽くなった

おはようございます

 

この二日間睡眠薬を服用しているため、睡眠時間が二日で24時間になっています笑

寝れるって本当に効果があるんだなって感じがします。

まず体が信じられないくらい軽くなりました。あとは朝起きた時の倦怠感。

これらがすごい軽減しました

 

睡眠薬の手助けも借りて、今まで体が寝れないことで疲れていたのがよくわかりました

 

寝ても寝ても眠いんですもん・・・

 

今日も九時に寝て九時に起きました。しかも途中起きてるんですけど。眠すぎておきてられず、結局こんな時間になってしまいました・・・

 

ただ気分はすこぶるいい。今までないくらいです

睡眠の重要性を感じます

 

今日はここまで

 

あ、また眠くなってきた笑